Comment méditer : une méditation guidée

Apprenez à méditer avec cette méditation guidée. Vous allez pratiquer la prise du conscience du corps pendant 35 minutes. Tout est expliqué même pour ceux qui n'ont jamais expérimenter ce qu'elle est, ou si vous avez déjà appris la méditation, vous pouvez encore la faire avec nous afin de soutenir votre pratique.

Cette méditation peut-être utiliser comme le moyen de se préparer pour pratiquer d'autres formes de méditation bouddhiste et du bouddhisme tout simplement, ou simplement pour se détendre plus profondément, de se soulager du stresse et de se sentir mieux.

La méditation est conduit par Suvannavira, un membre de l'ordre bouddhiste Triratna, qui a pratiqué la méditation depuis 20 ans et qui en a enseigné depuis 10 ans, soit à Paris, soit à Moscou. Vous pouvez le voir en anglais et en russe.

Apprenez la méditation dans le Centre Bouddhiste Triratna de Paris :
http://centrebouddhisteparis.org

Le vidéo était fait par Patryk Lange à Sopatowiec, Pologne.

Et encore à St Petersburg

Je suis arrivé depuis quelques jours à St Petersburg qui je vais quitter en deux heures pour aller à Moscou.

Voilà, quelques photographies. Vous pouvez en voir en plus sur mon compte de Facebook.

Une fois encore à Finlande

Et une fois encore, je suis à Finlande restant dans la communauté de Helsinki avec Nagashila et Liladhi et d'autres. Cette fois, je voyage vers le Royaume-Uni afin de travailler à Windhorse, vers Paris pendant le mois de décembre, et vers la Pologne afin de prendre un cours déstiné à ceux qui veulent être des enseignants d'anglais.

Je serai une fois encore à Moscou à la fin de mois de mars au début de mois avril.

Moscou, c'était un rêve !

Moscou, c'était un rêve, ou peut-être un autre monde, ou tout simplement c'était quelque part d'où ne viens des blogs. En bref, je n'ai pas écris pendant le dernier temps.

J'ai resté huit semaines à Moscou, les trois premières chez ma tante et les trois dernières chez Gallina, une femme russe qui donne des lits au touristes dans son appartement. Aussi, il se trouvait avec elle quatre grands chats.

Pendant le temps que j'ai resté à Moscou, j'ai marche tout autour, j'ai recherche la possibilité de travail là-bas, je rendu visite au magazines qui vende des produits d'Asie, et j'ai commence à rencontre quelques nouveaux amis.

Et aujourd'hui je suis à St Pertersburg, et bientôt je serai à Tallinn, à Tartu et à Helsinki.

A Moscou

Je suis a Moscou depuis 10 jour, il me plaît. Je suis oblige a utiliser des cafés d'internet pour accède l'internet alors j'écris un peu moins qu'avant.

Peut-être, faut-il dire simplement que je reste avec ma famille, plus qu'une personne dans la chambre et je recherche le boulot.

Le Datsan de St Petersburg

J'ai déjà rendu visite deux fois a ce Datsan qui se trouve dans le nord ouest de St Petersburg. Il était construit dans le style tibétain pendant des années de 1903 a 1915 au temps du Tsar Nicolas II sous l'inspiration et la vision d'Agvan Dorjiev, un Lama Buriyat de la tradition Gelug du bouddhisme tibétain.

Si vous voulez voir des photographies de ce Datsan, vous les pouvez en recherchant le compte et plus loin les photographies de Suvannavira sur Facebook.

Quelques premiers mots de St Petersburg

Je suis a St Petersburg depuis quatre jours. Je m'ai pense pendant les premiers 24 heurs : qu'est ce que je vais faire ici !

Et je suis venu au Datsan de St Petersburg qui était crée sous l'inspiration d'Agvan Dorjiev au début du vingtième siècle.

J'étais la en train de regarder atour de moi et j'ai vu Viktoria qui j'ai rencontre le dernière fois en Sibérie. Elle a fait interprétation pour moi pendant un voyage en 2002. Elle m'a inviter a déjeuner ensemble et elle a aussi des amis avec lesquelles je peux rester un peu de temps.

A l'hôtel, j'ai rencontre un jeune homme de Rubin en Tartanstan a qui j'ai enseigne la méditation.